feb 22, 2022 | Hur funkar vi?, Tips & Trix
Hej du, visste du att katastroftankar = överdriven oro? Tankar är bara tankar och framför allt – att du tänker dem är inte samma sak som att de är sanna. Tro inte på allt du tänker! Alla kan ha katastroftankar ibland men om de mer eller mindre begränsar ditt liv så...
feb 15, 2022 | Hur funkar vi?
Hej du! Är du också djurvän eller tycker du bara att djur är läskiga? Jag har en vän som är rädd för hundar och kallar dem för skinnpinnar. Jag förstår inte liknelsen, gör du? Då förstår jag den här om att vara rädd för hästar bättre. De är livsfarliga fram,...
feb 8, 2022 | Hur funkar vi?
Hej du! Ångest & rädsla är en naturlig reaktion. Vad händer i hjärnan? Ångest och rädsla är en naturlig reaktion vid hotande fara och har liksom smärta en viktig funktion för din överlevnad. Vid ångest aktiveras försvarsreaktioner och beredskapen i kroppen höjs....
feb 1, 2022 | Hur funkar vi?, Tips & Trix
Hej du! Hur fattar du dina beslut? Visste du att arbetet med att ta beslut sker i två olika delar av hjärnan. Reptilhjärnan versus pannloben. Reptilhjärnan är den mest primitiva delen av hjärnan och har till uppgift att reagera snabbt på yttre hot, ursprungligen för...
feb 1, 2022 | Hur funkar vi?, Tips & Trix
Hej du, visste du att du kan påverka din andning? Diafragman är vår viktigaste andningsmuskel. När du blir spänd eller stressad andas du snabbare och högre uppe i bröstet med hjälp av de extra andningsmuskler som du har runt bröstkorgen, halsen och nacken. → Mitt...
Senaste kommentarer