Vet du vad som händer i din hjärna när du får ångest?
Här kommer du att få veta vad som händer i din hjärna när du får ångest och vad dina kroppsliga sensationer kan bli. Tips på hur du kan börja öva.
Vad är en negativ känsla?
Vad är en negativ känsla och hur ska du hantera den. Här kan du läsa för att få lite tips på vad du kan göra. Stoppa inte undan dem för de försvinner inte.
Vad gör du med dina negativa känslor?
Vet du vad du ska göra med dina negativa känslor? Ilska, rädsla, oro, skam, avund, missnöje, förakt, sorg? Det finns metoder att hantera de negativa och svåra känslorna.
Visste du att du kan stävja psykisk ohälsa på jobbet?
Visste du att du kan stävja psykisk ohälsa på jobbet? Det finns flera åtgärder att ta till för att psykisk ohälsa inte ska uppstå eller om den redan finns. Här får du veta mera om hur du kan gå tillväga.
Du kan inte stänga av din hjärna tyvärr.
Du kan inte stänga av hjärnan tyvärr. Här kan du läsa beskrivningar av hur det kan kännas att ha kraftig ångest och panikångest. För dig som kan känna igen dig och veta att du inte är ensam och för dig anhörig som behöver veta hur det är.
Är det pinsamt att prata om psykisk ohälsa?
Tycker du att det är pinsamt att prata om psykisk ohälsa? Här får du lära dig lite mer om olika psykiatriska diagnoser och hur du kan få hjälp. Vad är psykisk ohälsa?
Det är ok att må dåligt ibland
Vill du veta hur du kan hjälpa dig själv att må bättre psykiskt? Här kommer tips på hur du kan tänka och göra.
Har du fördomar om psykisk ohälsa?
Vill du veta hur du kan minska dina fördomar och få kunskap om psykisk ohälsa? Vi människor behöver våga gå utanför vår egen flock och möta andra.
Har du ångest över dina tankar om flyktingar? Du är normal.
Har du ångest över dina tankar om flyktingar? Du är normal. Medkänsla med flyktingar? Vi funkar oftast olika beroende på närhetsprincipen. Vill du veta hur människor tänker enligt hjärnans urgamla mönster?
Ovisshet i oroliga tider – mars 2022
Hur kan du hantera ovisshet? Du kan inte förutse allt som händer i framtiden.
Självmedkänsla – var snäll mot dig själv, extra viktigt nu i orostider!
Självmedkänsla – var snäll mot dig själv, extra viktigt nu i orostider! Visste du att ökad självmedkänsla kan minska ångest, oro och stress?
Du är inte ensam om att oroa dig över situationen i Ukraina
Situationen i Ukraina efter Rysslands olagliga, ofattbara och oförsvarliga invasion gör att vi alla känner stor oro. Tankar på hur barn, gamla, funktionsvarierade och alla människor i Ukraina lider, lemlästas och dör.
Senaste kommentarer