Förändring, vad tycker du om det?
Är du en av dem som tycker att allting ska vara precis som det alltid har varit?
Katastroftankar = överdriven oro
Hur du kan få ordning på dina katastroftankar.
Husdjur är bra för din psykiska hälsa
Husdjur är bra för din psykiska hälsa. Under 2020 registrerades rekordmånga nya hundägare.
Ångest & rädsla är en naturlig reaktion
Ångest och rädsla är en naturlig reaktion vid hotande fara och har liksom smärta en viktig funktion för din överlevnad.
Reptilhjärnan versus pannloben
Arbetet med att ta beslut sker i två olika delar av hjärnan. Reptilhjärnan versus pannloben. Här får du veta hur.
Du kan påverka din andning
Du kan påverka din andning.
Panikångest & hyperventilering
Vill du veta vad som händer när du hyperventilerar?
Tankar är bara tankar
Tankar är bara tankar. Du kan må bättre av att promenera och av att få dagsljus.
Senaste kommentarer